Test: ¿Mantienes un Buen Equilibrio Entre Vida Personal y Trabajo?

1. ¿Te encuentras revisando correos de trabajo en tu tiempo libre, incluso cuando sabes que podrías esperar hasta mañana?

• Si
• No

2. ¿Tienes tiempo para realizar actividades que disfrutas fuera del trabajo al menos una vez por semana?

• Si
• No

3. ¿Te cuesta dormir porque estás pensando en pendientes del trabajo?

• Si
• No

4. ¿Sueles tomarte un descanso para almorzar lejos de tu escritorio, sin mirar la pantalla?

• Si
• No

5. ¿Tienes tiempo para socializar con amigos o familiares al menos una vez por semana?

• Si
• No

6. Si recibes una llamada de trabajo fuera del horario laboral, ¿la atiendes inmediatamente?

• Si
• No

7. ¿Te da remordimiento disfrutar de un día libre o de vacaciones?

• Si
• No

8. ¿Has tenido que cancelar planes personales debido a un trabajo de última hora en las últimas dos semanas?

• Si
• No

9. ¿Te sientes energizado y motivado cuando terminas tu jornada laboral?

• Si
• No

10. ¿Te resulta difícil desconectar mentalmente del trabajo cuando llegas a casa?

• Si
• No

11. Dedicas tiempo a actividades que te apasionan fuera del trabajo, como hobbies, deportes o simplemente relajarte.

• Verdadero
• Falso

12. ¿Sueles trabajar horas extras, incluso cuando no es estrictamente necesario?

• Si
• No