Mindfulness - Atención Plena o Conciencia Plena

 superyogui

El término mindfulness  (atención plena o conciencia plena) se ha puesto de moda últimamente, existen muchas investigaciones sobre los efectos que tiene el mindfulness en el bienestar de las personas, y no es raro que muchos famosos y personalidades como Oprah Winfrey, Hillary Clinton, Daniel Goleman entre otros, hayan confesado que el mindfulness es parte esencial en su vida. Este Test contiene preguntas básicas acerca del mindfulness.

1. El mindfulness es el arte de vivir ________________.

2. La palabra Mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el …

3. El mindfulness es una práctica que procede de la cultura

4. Jon Kabat-Zinn fue quien popularizó el Mindfulness en Occidente en los años 70.

5. Se puede decir que Meditación es la práctica que nos permite desarrollar Mindfulness.

6. El mindfulness es _________ a vivir en piloto automático.

7. Es posible entrenar la capacidad de estar atento.

8. El Mindfulness es una excelente práctica para evitar procastinar.